peniche - 5 dia

valla fresquete que hemos tenido hoy por peniche, rasca que te rasca con viento fuerte on-shore que, eso si, mantenia las olitas altas y potentes.
supertubos, segun los surfistas locales mas mayores, o sea, los de mi quinta, ha funcionado como hacia mucho tiempo, el pico estaba atestado y retratado por unas cuantas camaras al acecho del foton del dia!
nosotros hemos estado en un pico mas a la derecha, llamado mole-del-este, se encuentra pegado al espigon sur del puerto de peniche, produce una ola tubera y rapida que es mejor cojer con una tabla corta.
sesion de video para corregir malos habitos de postura y buen feedback despues de la clase con un animo bien constructivo!
a continuacion os pongo unas fotillos....
saludos
aloha

peniche, dia 3

hoy esta siendo un dia lluvioso y con fuerte viento del este, nos hemos ubicado en "meio la bahia" que es a la mitad de la gran bahia que se extiende desde peniche hasta baleal.
ahora comprendo por que este sitio es tan especial para el surf, el viento cambia rapidamente a veces, pero debido a la morfologia de esta peninsula ( el segundo punto mas al oeste de europa )con solo moverte unos cientos de metros cambias de una playa que funciona bien con viento del sur a otra que funciona con viento de oeste.
ayer estubimos aqui tambien por la ma(n)ana, estaba estaba mas grande que hoy, y por la tarde cambiamos a lagido, donde tuvimos unas olas estupendas para ir abriendo boca; de ahi son estas fotos!
para el jueves dan 2.5 metros...epa...a ver si se confirma y nos pegamos un buen ba(n)azo.
saludos y hasta el siguiente coment!
aloha









gracias a el fotografo de la escuela, dane!
podeis ver todas sus fotos en greatdane10.blogspot.com

peniche is ON

he llegado hoy a lisboa, sobre las diez a.m. la ciudad me ha recibido con una ligera lluvia, esto ha embellecido aun mas la vista de la misma ya que esta se encuentra circundada y ubicada entre suaves y acojedoras colinas verdes; es domingo, asi que que el poco trafico ha contribuido a la buena sensacion de tranquilidad.
enseguida cojo el bus que me lleva a peniche, alli una rapida visita a el recinto amurallado que sirvio como telon de fondo de la rebelion contra el fascismo reinante a finales de siglo pasado, que vivan los valientes!! y me dirijo al surf camp.
ya en baleal, a unos 6 km al norte de peniche me he encontrado con un fuerte viento de n/o que encrespaba demasiado el mar, he aprovechado para abastecerme y visitar los spots para el surf de la semana que entra....mar de fondo reinante, biiiiien, esto empieza de lujo!, he tomado una fofos con el movil, espero que os gusten1
un saludo
aloha

THIS IS SUP - ESTO ES SURF A REMO!!

educacion en las escuelas de surf - education in the surf schools

se equivocan aquellos que quieren educar a la nueva generacion de surfistas en la fallida cultura de la competitividad, esta en manos de los nuevos instructores y de las nuevas escuelas crear un nuevo modelo de educacion para nuestros jovenes deportistas, un modelo en el cual prevalezcan los valores de la sana autoestima y del auto-conocimiento de las posiblilidades individuales. ser surfista no debe convertirse en otra moda social si no que debe de representar la cultura del respeto al medio marino ( medio ambiente en gereral) del respeto al compañero y del mejor ejemplo de una actividad sana y divertida que nos integra y devuelve las raices con nuestra madre mar.

err those who want to educate a new generation of surfers to the failed culture of competitiveness, is in the hands of new teachers and new schools to create a new model of education for our young athletes, a model in which prevail values of healthy self-esteem and self-knowledge of the Possibility for individuals. being a surfer should not become another social fashion but it must represent a culture of respect to the marine environment (environment gereral) respect for the partner and the best example of a healthy and fun activity that integrates and returns us to the roots our mother sea!

Test sencillo de estabilidad de la zona media, puedes hacerlo?-Simple Core Stability Test - Can You Pass?‏

¡Hola!

Hoy sólo estoy mostrando a todos una prueba de estabilidad que usted puede probar en casa.

Esta es una prueba de movimiento funcional que mide la fuerza antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Para pasar la prueba tiene que ser capaz de completar el movimiento tres veces seguidas sin que el brazo o la pierna toquen el suelo.

1. Inicio en cuatro patas y luego levante una rodilla y la mano del mismo lado de su cuerpo (que es más difícil de lo que parece).


2. Ahora extiende tu brazo y la pierna y luego traelos de vuelta tocando el codo y la rodilla.

3. Repita este movimiento tres veces seguidas sin que el brazo o la pierna toquen el suelo.


Si usted puede pasar la prueba, es más que probable que tenga un buen nivel de estabilidad de la base y el control.

Si no, tendrá que empezar a hacer algunos ejercicios básicos funcionales para mejorar su estabilidad y el control central.

Recuerde, la estabilidad del núcleo es importante para el surf y para el sup(y cualquier deporte para el caso), así como para la prevención de lesiones (lesiones especialmente en la espalda).


Esperamos que este test ha sido de gran ayuda!

Nos vemos en el oleaje pronto,

Clayton Licenciado Beatty

El ejercicio científico
TotalSurfingFitness.com

Hi,

Today I am just showing everyone a simple core stability test you can try at home.

This is a functional movement test that many professional strength and conditioning coaches use on their athletes before starting a new exercise program.

To pass the test you need to be able to complete the movement 3 times in succession without your arm or leg touching the ground.

1. Start on all fours and then lift one knee and the hand on the same side of your body (it is harder than it looks).


2. Now extend your arm and leg and then bring them back and touch your elbow to your knee.

3. Repeat this movement 3 times in succession without your arm or leg touching the ground.


If you can pass the test, you more than likely have a good level of core stability and control.

If you fail, you need to start doing some functional core exercises to improve your stability and core control.

Remember, core stability is important for surfing (and any sport for that matter) as well as for injury prevention (especially back injuries).


Hope this test has been helpful!

See you in the surf soon,

Clayton Beatty BSc

Exercise Scientist
TotalSurfingFitness.com

Short Stories - DARK SIDE OF THE LENS

esto es la una consecuencia directa de el efecto embriagador que produce, en el ser humano, la interaccion con la naturaleza, el subidon de adrenalina que se procuce en el cerebro despues de disfrutar con la olas, en el mar, rodeado por el espectaculo insuperable que nos ofrece nuestra madre, desde dentro, desde sus entrañas, desde su su mismo centro; el mar y las montañas son nuestra placenta, aqui permaneceremos hasta que salgamos despedidos por este utero materno, cuando concluya aqui nuestro ciclo, cuando pasemos de una charca a otra dejaremos estos paisajes y vivencias aqui, cuando nuestra piel baje al fondo del mar abandonada por nuestro espiritu que se habra despedido ya, hasta otro nuevo embrion, hasta otro nuevo mundo donde crecer de nuevo. esto demuestra que la naturaleza saca lo mejor de nosotros mismos, demuestra que sin su energia, aquella que recogemos en el gran borboton de la espuma blanca o en el acantilado verde y frondoso, quedamos mancos y cojos... y con ella, volamos por los aires de nuestros propios limites y somo capaces de pensar y escribir bellas cosas como las que se recogen en este video que viene a continuacion; en definitiva demuestra que somos unos afortunados espectadores en una obra de teatro y que lo mejor empieza cuando subimos al escenario a interpretar nuestro autentico papel.
aloha