copa del mundo, hamburgo, sup-world cup, hamburg, sup

copa del mundo de sup race en hamburgo con un resultado "casi" esperado por todos...eric terrien pilotando la maquina diseñada por su compañero y amigo abel queda primero seguido de un mas que meritorio segundo puesto de xavi!!!
feliciades a todos por vuestra participacion!
aloha

Duke practicando SUP- Duke on SUP

Duke Kahanamoku, o, dicho de otra manera, el padre del surf moderno, practicaba tambien surf a remo; en estas imagenes se ve claramente que asi era, colocandose delante de los turistas remaba y se incorporaba de pie para integrarse con la ola y asi fluir con ella, parece que queda claro tambien que estas pueden ser las raices del SUP, por lo menos en su era moderna.
fijaos tambien en las bailarinas hawaianas, fluyendo con las caderas dulcemente, parece que imitando el balanceo de las palmeras al viento o incluso el suave ritmo de llegada y salida de las olas en la orilla....que sensualidad!
espero que lo disfruteis, este video es un autentico tesoro visual!
aloha
Duke Kahanamoku, or, put another way, the father of modern surfing, paddle surfing also practiced, in these images it is clear that this was, standing in front of tourists paddling and sat standing to integrate with the wave and so flow with it, it seems clear also that these may be the root of the SUP, at least in its modern era.
also set at the Hawaiian dancers, with the hips gently flowing, it seems that imitating the swaying palm trees in the wind or even the gentle pace of arrival and departure of the waves on the shore .... that sensuality!
I hope you enjoy it, this video is a real treasure is!
aloha

planeta SUP-planet SUP

miercoles 18 de agosto, playa de los locos, cerca de mediodia, la gente atestada en la playa, codo con codo, sombrilla con sombrilla,pronto algun capullo inventara el kit de esterilla-sombrilla-flotantes y, asi, todos esos descerebrados podran llenar aun mas el mar con toda la suciedad que arrastran.... si alguien tirara una foto desde un helicoptero la escena seria dantesca, como una de esas fotos de microscopio donde se ven un inmenso numero de bacterias acopladas a algun tejido; aparco y dejo mi bolsa a buen recaudo, me meto con el SUP en el agua y comienzo a remar...la gente me mira atonita, sorprendida...los del patin de agua me lanzan una mirada amenazadora...¿ como es posible que este tio este aqui flotando sin alquilar uno de estos patines familiares? se preguntan....los del velero tres cuartos de lo mismo, estos, de hecho, estan mucho mas mosqueados por que para fondear alli se han gastado cerca de 100.000 euros....se dice pronto!...
todos se van quedando atras...me voy adentrando en el planeta SUP....ligero viento del norte que se une a un pequeño mar de fondo lo que conviente la travesia en un entretenido baile, mi pareja, la mas bella de todas, el mar.
al cabo de un rato ya me olvide de todo, los pensamientos fluyen libres mientras remo y dejo que mi cuerpo lo haga por mi...mientras, yo vuelo!
buen dia a todos!
aloha

Wednesday 18 August, "los locos" beach, near noon, people crowded on the beach, side by side, parasol umbrella, suddenly some asshole invented the kit, umbrella-floating mat and, thus, may fill all those mindless even more the sea with all the dirt trail .... if someone pulled a photo from a helicopter would be gruesome scene as a microscope where those pictures are a huge number of bacteria attached to any tissue, parking lot and left my bag in a safe, get with the SUP in the water and start to paddle ... people look at me stunned, surprised ... the water Skateboard throw me a threatening look ... how is it possible that this guy this here Floating skates without rent one of these families? .... wonder three quarters of the boat of the same, these, in fact, are much more pissed that anchoring there have spent about 100,000 euros it says .... soon! ...
all are being left behind ... I'm going deeper into the planet SUP ,light north wind that binds to a small swell so convenient to the crossing in an entertaining dance, my partner, the most beautiful of all, the sea.
after a while and I forget all the thoughts flow free while rowing and let my body do it for me ... while I fly!
good day everyone!
aloha

el leon de las olas y la polinesia!

estos son los nuevos SUPer nombres de amalia y jose, dos encantadoras personas de valencia que nos honraron con su visita a nuestra escuela.
pasamos juntos dos dias realmente divertidos, era apasionante verles disfrutar en el agua, intentando una y otra vez hacerse con el control de la tabla y el remo unas veces... dejandose ir y fluyendo en las olas otras tantas...
compartir con ellos la experiencia del SUP ( surf a remo ) es uno de los privilegios que tenemos en esta escuela, donde, casi siempre, el azar nos lleva a conocer a personas como estas!
saludos chicos, nos vemos a la vuelta de vuestra aventura gaditana!
aloha
juanpe

relacion entre SUPistas y surfistas-relationship between SUPers and surfers

Ultimamente he notado el el agua cierta tension entre SUPistas y surfistas...
es evidente que el hecho de que un tipo con un tablon de SUP, plantado a 20 metros delante de un surfista es una "amenaza " considerable...
yo practico ambos, SUP y surf, y, quizas debido a eso, puedo entreveer ciertas asperezas que deberian de tenerse en cuenta.
para empezar noto que ciertos SUPistas no tienen en cuenta que los surfistas llevan bastante mas tiempo que ellos en el agua, y no siempre parecen guardarles el respeto que merecen, recordemos que , por lo general, coger una ola con una tabla de surf es BASTANTE mas dificil que cojerla con un SUP!, esto no significa que lo surfistas sean los propietarios de las olas, ni mucho menos, pero si deberia tenerse en cuenta.
Ayer por la mañana me pege un baño con el SUP, en el pico al menos 10 surfistas esperando su turno...ni que decir tiene que con el SUP puedes ir de un pico a otro con una rapidez tal que te puedes pasar 2 horas sin perderte ni una serie, asi que, yo, entre ola y ola, me dedicaba a señalar las series entrantes a los surfistas, cosa que agradecian sinceramente.
por la tarde, me cambie a la tabla de surf y me meti con la peña....habia buen rollo y alguno que otro me recordaba las series de aquella misma mañana...es curioso comprobar que cuando me vieron surfear con tabla parecieron aceptarme en mayor medida...
en realidad todos pertenecemos al "club de las olas" y siempre podemos hacer algo, en funcion de nuestras ventajas, para hacer que el otro se sienta mejor, es una cuestion de aptitud y de humildad.
Cada uno tiene una experiencia particular en la vida pero siempre hay que saber parar y ponerse el el lado del otro, esto nos enseñara y nos evitara tensiones innecesarias!
en fin, basta ya de rolloooo!! que no paren las olasssss!
aloha y buena semana a todos!

Lately I've noticed some tension between surfers SUPers in the water...
it is clear that the fact that a guy with a SUP board, standing 20 meters in front of a surfer is a "threat" considerable ...
I practice both, SUP and surfing, and maybe because of that, I can glimpse some differences that should be taken into account.
begin to notice that certain SUPers not take into account that the surfers will take much longer than them in the water, and do not always seem to keep the respect they deserve, let's remember that usually catch a wave with a surfboard is harder than a SUP!, this does not mean that surfers are the owners of the waves, let alone, but should be considered.
Yesterday morning I had a bathroom with the SUP, the peak at least 10 surfers, waiting their turn ... not saying that the SUP can go from one peak to another with such rapidity that you can spend two hours without missing a series, so, I, between the waves, I used to identify incoming surfers series, which he appreciated.
In afternoon, I switch to the surfboard and went with the boys .... had good vibes and a few other series reminded me that morning ... it is curious that when I saw seemed to surf and board accept a greater extent ...
actually all belong to the "club of the waves" and we can always do something, as a function of our advantages to make the other feel better, is a question of ability and humility.
Each has a particular experience in life but always know how to stop and put on the side of another, it taught us and we avoid unnecessary stress!
Finally, enough of talking! the olasssss not stop!
aloha and good week everyone!

zen en el arte del surf(sup)-zen in the art of surf(sup)ing!

Flotando en el agua, sintiendo la ondulacion de los movimientos ritmicos de las mareas, poco a poco sincronizamos nuestro reloj interno con el ritmo matural de el mar, del universo, el viento, la luna, el sol...son nuestras manecillas, las que marcan el autencito paso del tiempo que , de otra manera, no existe. las olas son nuestras oportunidades, nuestras elecciones, el surf nos enseña a ser individuos autenticos, nos enseña a despertar de nuestro sueño diario, de la oscuridad a la luz alerta del amanecer...la opcion de cojer una o otra es libre...espontaneamente vamos a por la que creemos es la mas adecuada para nosotros....como en una inmensa estacion de tren, nos encontramos con la oportunidad de elegir nuestro propio destino....despertamos a la luz de las olas y comenzamos nuestro viaje iniciatico.
Flotando en el agua nos miramos a los ojos, nos reconocemos como herederos de la mayor fortuna existente, gratuita e imperecedera, siempre y cuando sepamos cuidar de ella, por supuesto.
Flotando en el agua nos trasladamos a un mundo real, el mundo real de la priocepcion, donde nuestro cuerpo y mente actuan como uno, sin dudas, aceptando el miedo no como un mal sino como un acelerador potente de adrenalida que nos prepara para el momento cumbre, el extasis, el de bailar al son del universo, a nuestro autentico ritmo natural!
aloha a todos!

Floating in the water, feeling the rhythmic ondulation of the movements of the tides, slowly synchronize our internal clock with the rhythm of the sea matural, the universe, the wind, the moon, the sun ... are our hands, marking the passage of time that would otherwise not exist. the waves are our opportunities, our choices, surfing teaches us to be authentic individuals, teaches us to awaken from our dream day, from darkness to light warning of dawn ... the option to choose one or the other is free .. . spontaneously by which we believe is the most appropriate for us .... like a huge train station, we find the opportunity to choose our own destiny .... wake in the light of the waves and started our initiatory journey.
Floating in the water we locked eyes, we recognize ourselves as heirs to the greatest fortune existing free and immortal, as long as we know care for her, of course.
Floating in the water, we moved to a real world, the real world of priocepcion, where our body and mind act as one, without doubt, fear not as accepting an evil but as a powerful accelerator adrenaline that prepares us for the moment summit, the ecstasy, the dance to the universe, our authentic natural rhythm!
aloha to all!

Estiramientos para surfistas-Stretches for Surfers

Estiramientos para los surfistas
Tener una buena flexibilidad es importante para los surfistas, tanto desde el rendimiento y lesiones
prevención de la perspectiva.
Usted debe realizar estiramientos de los grupos de músculos apretados después de los entrenamientos y después de
surf o cualquier otro ejercicio.
También puede realizar estiramientos por su cuenta para ayudar a aliviar la tensión muscular y promover la
una mayor flexibilidad. Le recomendamos hacer estiramientos estáticos al día, especialmente en su apretada
los grupos musculares.
Usted puede hacer estiramientos estáticos antes de hacer ejercicio / surf, sin embargo, le recomendamos hacer
ejercicios de movilidad dinámica como un calentamiento, ya que la investigación sugiere que reciba su
cuerpo para el mejor ejercicio que los tradicionales estiramientos estáticos.
En las páginas siguientes son algunos ejemplos se extiende desde el Total Fitness Surf
programa para que usted intente.
 Mantenga los estiramientos durante 20-30 segundos.
 Mantenga extiende sólo hasta el punto de tensión (no debería sentir dolor).
 Repita 2-3 veces se extiende de manera especial sobre los grupos de músculos apretados.
Si desea acceder a la plena Total Fitness Surf rutina de estiramiento, así como
un programa completo de fitness surf específicas, asegúrate de bajar Total Fitness Surf.
Haga clic aquí para descargar Surfing Total Fitness
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Estiramiento de flexores de la cadera con una sobrecarga Reach
 Extienda las dos manos arriba y empuje la cadera hacia delante.
Usted debe sentir un estiramiento en la parte delantera de la cadera.
Mentir Stretch Glute
 Cruz una pierna debajo de su cuerpo y se extienden hacia fuera detrás de otros.
 Extienda sus brazos hacia el frente.
 Usted deberá sentir el estiramiento a través de los glúteos en su pata delantera.
Bola de la estabilidad Lat Stretch
 Arrodíllese y llegar a un brazo por encima de la bola.
 Usted debe sentir un estiramiento por el costado de su torso.
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Stretches for Surfers
Having good flexibility is important for surfers from both a performance and injury
prevention perspective.
You should perform stretches on your tight muscle groups after workouts and after
surfing or any other exercise.
You can also perform stretches on their own to help relieve muscle tension and promote
greater flexibility. We recommend you do static stretches daily, especially on your tight
muscle groups.
You can do static stretches before exercise / surfing, however we recommend you do
dynamic mobility exercises as a warm-up, because research suggests that it gets your
body ready for exercise better than traditional static stretches.
On the following pages are some sample stretches from the Total Surfing Fitness
program for you to try.
 Hold stretches for 20-30 seconds.
 Hold stretches only to the point of tension (you should not feel pain).
 Repeat stretches 2-3 times on especially tight muscle groups.
If you would like access to the full Total Surfing Fitness stretching routine, as well as
a complete surf specific fitness program, make sure you download Total Surfing Fitness.
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Hip Flexor Stretch with Overhead Reach
 Reach both hands overhead and push your hip forward.
You should feel a stretch down the front of your hip.
Lying Glute Stretch
 Cross one leg under your body and extend the other out behind.
 Extend your arms out to the front.
 You should feel the stretch through your glutes on your front leg.
Stability Ball Lat Stretch
 Kneel and reach one arm out over the ball.
 You should feel a stretch down the side of your torso.
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