peniche - 5 dia

valla fresquete que hemos tenido hoy por peniche, rasca que te rasca con viento fuerte on-shore que, eso si, mantenia las olitas altas y potentes.
supertubos, segun los surfistas locales mas mayores, o sea, los de mi quinta, ha funcionado como hacia mucho tiempo, el pico estaba atestado y retratado por unas cuantas camaras al acecho del foton del dia!
nosotros hemos estado en un pico mas a la derecha, llamado mole-del-este, se encuentra pegado al espigon sur del puerto de peniche, produce una ola tubera y rapida que es mejor cojer con una tabla corta.
sesion de video para corregir malos habitos de postura y buen feedback despues de la clase con un animo bien constructivo!
a continuacion os pongo unas fotillos....
saludos
aloha

peniche, dia 3

hoy esta siendo un dia lluvioso y con fuerte viento del este, nos hemos ubicado en "meio la bahia" que es a la mitad de la gran bahia que se extiende desde peniche hasta baleal.
ahora comprendo por que este sitio es tan especial para el surf, el viento cambia rapidamente a veces, pero debido a la morfologia de esta peninsula ( el segundo punto mas al oeste de europa )con solo moverte unos cientos de metros cambias de una playa que funciona bien con viento del sur a otra que funciona con viento de oeste.
ayer estubimos aqui tambien por la ma(n)ana, estaba estaba mas grande que hoy, y por la tarde cambiamos a lagido, donde tuvimos unas olas estupendas para ir abriendo boca; de ahi son estas fotos!
para el jueves dan 2.5 metros...epa...a ver si se confirma y nos pegamos un buen ba(n)azo.
saludos y hasta el siguiente coment!
aloha









gracias a el fotografo de la escuela, dane!
podeis ver todas sus fotos en greatdane10.blogspot.com

peniche is ON

he llegado hoy a lisboa, sobre las diez a.m. la ciudad me ha recibido con una ligera lluvia, esto ha embellecido aun mas la vista de la misma ya que esta se encuentra circundada y ubicada entre suaves y acojedoras colinas verdes; es domingo, asi que que el poco trafico ha contribuido a la buena sensacion de tranquilidad.
enseguida cojo el bus que me lleva a peniche, alli una rapida visita a el recinto amurallado que sirvio como telon de fondo de la rebelion contra el fascismo reinante a finales de siglo pasado, que vivan los valientes!! y me dirijo al surf camp.
ya en baleal, a unos 6 km al norte de peniche me he encontrado con un fuerte viento de n/o que encrespaba demasiado el mar, he aprovechado para abastecerme y visitar los spots para el surf de la semana que entra....mar de fondo reinante, biiiiien, esto empieza de lujo!, he tomado una fofos con el movil, espero que os gusten1
un saludo
aloha

THIS IS SUP - ESTO ES SURF A REMO!!

educacion en las escuelas de surf - education in the surf schools

se equivocan aquellos que quieren educar a la nueva generacion de surfistas en la fallida cultura de la competitividad, esta en manos de los nuevos instructores y de las nuevas escuelas crear un nuevo modelo de educacion para nuestros jovenes deportistas, un modelo en el cual prevalezcan los valores de la sana autoestima y del auto-conocimiento de las posiblilidades individuales. ser surfista no debe convertirse en otra moda social si no que debe de representar la cultura del respeto al medio marino ( medio ambiente en gereral) del respeto al compañero y del mejor ejemplo de una actividad sana y divertida que nos integra y devuelve las raices con nuestra madre mar.

err those who want to educate a new generation of surfers to the failed culture of competitiveness, is in the hands of new teachers and new schools to create a new model of education for our young athletes, a model in which prevail values of healthy self-esteem and self-knowledge of the Possibility for individuals. being a surfer should not become another social fashion but it must represent a culture of respect to the marine environment (environment gereral) respect for the partner and the best example of a healthy and fun activity that integrates and returns us to the roots our mother sea!

Test sencillo de estabilidad de la zona media, puedes hacerlo?-Simple Core Stability Test - Can You Pass?‏

¡Hola!

Hoy sólo estoy mostrando a todos una prueba de estabilidad que usted puede probar en casa.

Esta es una prueba de movimiento funcional que mide la fuerza antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Para pasar la prueba tiene que ser capaz de completar el movimiento tres veces seguidas sin que el brazo o la pierna toquen el suelo.

1. Inicio en cuatro patas y luego levante una rodilla y la mano del mismo lado de su cuerpo (que es más difícil de lo que parece).


2. Ahora extiende tu brazo y la pierna y luego traelos de vuelta tocando el codo y la rodilla.

3. Repita este movimiento tres veces seguidas sin que el brazo o la pierna toquen el suelo.


Si usted puede pasar la prueba, es más que probable que tenga un buen nivel de estabilidad de la base y el control.

Si no, tendrá que empezar a hacer algunos ejercicios básicos funcionales para mejorar su estabilidad y el control central.

Recuerde, la estabilidad del núcleo es importante para el surf y para el sup(y cualquier deporte para el caso), así como para la prevención de lesiones (lesiones especialmente en la espalda).


Esperamos que este test ha sido de gran ayuda!

Nos vemos en el oleaje pronto,

Clayton Licenciado Beatty

El ejercicio científico
TotalSurfingFitness.com

Hi,

Today I am just showing everyone a simple core stability test you can try at home.

This is a functional movement test that many professional strength and conditioning coaches use on their athletes before starting a new exercise program.

To pass the test you need to be able to complete the movement 3 times in succession without your arm or leg touching the ground.

1. Start on all fours and then lift one knee and the hand on the same side of your body (it is harder than it looks).


2. Now extend your arm and leg and then bring them back and touch your elbow to your knee.

3. Repeat this movement 3 times in succession without your arm or leg touching the ground.


If you can pass the test, you more than likely have a good level of core stability and control.

If you fail, you need to start doing some functional core exercises to improve your stability and core control.

Remember, core stability is important for surfing (and any sport for that matter) as well as for injury prevention (especially back injuries).


Hope this test has been helpful!

See you in the surf soon,

Clayton Beatty BSc

Exercise Scientist
TotalSurfingFitness.com

Short Stories - DARK SIDE OF THE LENS

esto es la una consecuencia directa de el efecto embriagador que produce, en el ser humano, la interaccion con la naturaleza, el subidon de adrenalina que se procuce en el cerebro despues de disfrutar con la olas, en el mar, rodeado por el espectaculo insuperable que nos ofrece nuestra madre, desde dentro, desde sus entrañas, desde su su mismo centro; el mar y las montañas son nuestra placenta, aqui permaneceremos hasta que salgamos despedidos por este utero materno, cuando concluya aqui nuestro ciclo, cuando pasemos de una charca a otra dejaremos estos paisajes y vivencias aqui, cuando nuestra piel baje al fondo del mar abandonada por nuestro espiritu que se habra despedido ya, hasta otro nuevo embrion, hasta otro nuevo mundo donde crecer de nuevo. esto demuestra que la naturaleza saca lo mejor de nosotros mismos, demuestra que sin su energia, aquella que recogemos en el gran borboton de la espuma blanca o en el acantilado verde y frondoso, quedamos mancos y cojos... y con ella, volamos por los aires de nuestros propios limites y somo capaces de pensar y escribir bellas cosas como las que se recogen en este video que viene a continuacion; en definitiva demuestra que somos unos afortunados espectadores en una obra de teatro y que lo mejor empieza cuando subimos al escenario a interpretar nuestro autentico papel.
aloha

la bailarina hawaiana - the hawaian dancer

Esta bailarina tocando el ukulele viene directamente de Hawai, ha viajado en la maleta de mi amigo, más de 12645 kilometros para llegar a mi furgo-playa! ... Y mira que tenia que hacer mandados, y el tío se acuerda de mí,la puso enla bolsa y a casa!
Ayer lo recogii en su casa después de pasar un maravilloso día; en la mañana nos subimos a su barco y nos dirigimos a la isla de Tabarca, una roca ubicada a varios kilómetros de la costa que una vez fue una colonia genovesa. No subimos en las tablas de SUP y planeamos hacer una travesia alrededor de la isla, fue una remada casi de verano, para disfrutar de un up-wind y down-wind y, sobre todo, divertirse en compañía de un amigo.
Después de un rato nos encontramos cogiendo olas, en el north shore tabarqueño, en contra de una costa rocosa y libre de edificios, teniendo en cuenta que nos fuimos en tablas de race de un cierto tamaño (14 Naish y Nidecker 12 '6 '') la cosa tuvo su gracia, también tuvimos tiempo para que juanito me enseñara el corazón de la isla, pero ¡de verdad!, en una zona de acantilados entramos en las aberturas de la roca desgastada y húmedo que dio lugar a un estrecho pasillo, en primer lugar de pie y luego tumbados en las tablas, la cueva, oculta a los ojos de los turistas, allí, a través de un agujero en la roca, la luz del sol llegó y parecía, en medio de la oscuridad que alguien tenía un foco de piscina en el agua .. . el eco de las salpicaduras de agua y nuestras voces, la oscuridad rota por la bombilla solar y lo poco accesible de este sitio lo convertia en un refugio perfecto para los piratas que una vez tuvieron su base aquí.
Salimos de nuestro escondite para continuar nuestro viaje, admirando la transpariencia de agua y esquivando varios apneistas disfrutado del medio marino de este parque natural.
Después de colocar las tablas de nuevo en el barco, y al ver que se nos había hecho tarde decidimos comer en un restaurante de la zona. Una ensalada, una delicioso calamar de potera y arroz con pimiento rojo y Gambon pusieron el colofón a un día perfecto, con cerveza brindamos por todos aquellos que, como nosotros, están viviendo este momento de eclosión del SUP con pasión y disfrute , por todos los jinetes silenciosos (como dice Ras) que practican el juego con las olas, sin llamar la atención de los focos, por aquellos cuyo interés en el mundo del SUP no esta envenenado por la codicia, que el tiempo , a los cuales, inexorablemente, el tiempo pondrá en su lugar, brindamos ... en definitiva, por todos aquellos surfistas libres que practican su deporte por el mero hecho de las jugar con las olas!
Gracias Juanito, y viva la mare que te pario (Sra. Ángeles por cierto, tiene usted un valor que de raza le viene al galgo)!
aloha

This little dancer playing the ukulele comes directly from Hawaii, has traveled in the suitcase of my friend, more than 12 645 km to get to my van beach! ... And see that they had to run errands, and is the uncle and you remember me, it made the bag and home!
Yesterday I picked it up at home after spending a wonderful day in the morning we got on his boat and headed to the island of tabarca, a rock located several miles from the coast that was once a Genoese colony. There will not go up in SUP boards and not have to make a voyage around the island, it was a paddle almost summer, to enjoy some up-wind and down-wind and above all, have fun in the company of a friend.
After a while we found ourselves catching a few waves in the background, on the shore NORTH tabarqueño, against a rocky coast and free of buildings, considering that we drove under foot race tables of a certain size (Naish 14 'and Nidecker 12' 6'') the thing was his grace, we had also time for juanito teach me the heart of the island, but really!, in an area of cliffs minors were few openings in the rock worn and wet that led to a narrow passage, first standing and then lying on the tables access those cave hidden in the eyes of tourists, there, through a hole in the rock, the sunlight came and seemed, amid the darkness that someone had a focus on under water as used in swimming pools ... the echo of the splash of water and our voices, the darkness broken by the light bulb and the little accesible this site to a site for shelter parfecto pirates who once had his base here.
We left our hiding place to continue our journey, transpariencia admiring the water and dodging several freedivers enjoyed the marine environment of this nature reserve is tabarca.
After placing the tables back into the boat, and seeing that we had done later decided to eat in one of the local restaurants. A salad, a delicious squid jigging and rice with red pepper Gambon and put the climax to a wonderful day, provide the food for all those who, like us, are living this moment of eclosion of the SUP with passion and enjoyment by all those silent horsemen (says Ras) who practice the game with the waves without grab the attention of the spotlight, providing for those whose interest in the world of SUP is not poisoned by the greed of business, which time will inexorablemante will put in place, we offer ... in short, for all those surfers who practice their sport free from the mere fact play in the waves!
Thanks Juanito, and live the mare that bore you (Ms. Angeles actually, you have a value that comes to the greyhound breed)!
aloha

el pajaro - the bird

EL PAJARO
La mañana estaba siendo una autentica delicia, la mar me estaba regalando su transpariencia mas clara, las algas , las rocas y los pececillos jugetones se vislumbraban a mi alrededor como en un documenta enriquecido, es decir, con olores al vientol; las suaves ondulaciones producidas por los lejanos vientos del este mecian mi tabla conforme avanzaba por la costa, a mi derecha iba dejando atras la antigua torre del patio romano, en otros tiempos utilizada para el avistamiento de barcos piratas, ahora convertiva en punto turistico...donde antiguamente se fraguaron batallas a vida a muerte, ahora se servian helados y granizados bajo los rapidos pasos de los camareros.
Poco a poco la tabla avanzaba impulsada por el remo de carbono, entrando suavemente en el agua sin ningun ruido de resistencia, sin salpicar a penas el remo ejercia a modo de palanca, una vez dentro del agua mi cuerpo y la tabla se deslizaban hacia delante, como flotando, andando sobre las aguas con una posicion erguida que me permitia disfrutrar de todo el paisaje desde la azotea de mis ojos, unas vistas perfectas y sin parangon, sin interferencias, la linea sin fin del mar parecia invitar a un viaje hacia lo desconocido, hacia otro mundo, a una nueva aventura...
Lo vi entrar en el agua un par de veces...y desaparecer, caia como una pequeña piedra arrojada con fuerza sobre la superficie del mar, entraba a modo de flecha, sin hacer ruido y plegada en su propio cuerpo, como un cohete espacial que recorta la capa de la atmosfera adentrandose en el oscuro espacio; de repente, y despues de verlo desaparecer en la superficie con el rabillo de mi ojo izquierdo, gire mi tabla en esa direccion con un energico golpe de remo para comprobar por donde volvia a salir de nuevo, expectante mis ojos escudriñaron la lisa superficie del agua en busca de una señal que me diera una pista sobre su paradero....y nada, a pesar de la transparencia del agua, aquel pajaro se habia zambullido a unos 30 metros de donde yo estaba y no era capaz de verlo, espere unos segundos que se me hicieron eternos y , al no verlo salir conclui que aquel pequeño animal tenia una adaptacion al medio marino de lo mas sorprendente...su aguante bajo el agua era realmente considerable; de repente lo vi salir, a la misma distancia pero mas a la derecha..emergio como si de un rebote se tratara y se quedo flotanto tranquilamente en el agua, parecia engullir algun pequeño pescado ya que hacia ostensibles movimientos con el cuello, era pequeño, unos 15 o 20 cms de largo, moteado negro y blanco en las partes inferiores del cuello y pecho, fino como una grulla, cuello alargado y fibroso, tenia un pico largo y afilado, sin duda una gran herramienta de caza era aquel pequeño animal, todo su cuerpo parecia encajar perfectamente en la ejecucion de una meta, era perfectamente imperfecto, bajo aquel aspecto ligeramete fragil se escondia una criatura que, ya desde hacia mucho tiempo habia alcanzado un zenit de adaptacion insuperable a aquel momento y circunstancia.
El pajaro se giraba y me miraba, moviendo sus patas bajo el agua se colocaba de tal manera que aquellos ojos saltones median la distancia y el nivel de peligro de aquel visitante insospechado, parecia mirarme como aquella cabra que, apostada el lo alto de la montaña observa como un esforzado alpinista, botella de oxigeno incluida, intenta accder a lo alto de un gran pico, su mirada albergaba indiferencia pero tambien curiosidad.
Tan pronto como empece a moverme en la direccion que se encontraba, levantaba el vuelo, se desplazaba unos metros y volvia a posarse en el agua para, girandose de nuevo, comprobar si le seguia o proseguia mi camino...yo sentia curiosidad por observar algo mas de cerca a aquel pequeño habitante del aire y el mar, aquel pequeño pajaro semi-prehistorico que cazaba con la seguridad y la experiencia que solo aportan miles y miles de generaciones de ancestros ejercitandose en la misma practica..de la experiencia individual y genetica que movian sus pequeñas alas y su cuerpo entero en aquella actividad...naturalmente yo seguia hacercandome suavemente a si que, el, con parsimonia volvia a levantar el vuelo y se alejaba unos metros mas para volver a posarse y repetir el mismo gesto...me sigue?
Aquello ocurrio 3 o 4 veces hasta que me di cuenta de que no me permitiria hacercarme mas de lo que le creyera oportuno, de tal manera que desisti y segui mi camino, paralelo a la costa, pasando siempre pegado a las grandes boyas amarillas que flotan a unos cien metros de distancia de la arena y que marcan la distancia de seguridad de las embarcaciones.
Continue con mi pequeño viaje manital inmerso en los pensamientos sobre aquel esforzado huesped natural, alabando sus virtudes en mi pensamiento, reconociendo que el, pequeño y fragil, estaba en aquel medio por si mismo, gracias a sus plumas, su pico, su esmerado diseño de adaptabilidad y pequliar especializacion...reconociendo que yo, alli plantado con mi tabla y mi remo era un participe y un agraciado espectador de aquella espectacular vida misma, que aquel pequeño pajaro, con su habilidad me hacia sentir mucho mas pequeño y humilde de lo que normalmente solemos ser, dilapidando asi todo asomo de orgullo existencial de superioridad humana sobre cualquier otra especie.......y en esas estaba yo cuando de repente.........zas!, senti que mi amigo entraba de nuevo en el agua, pero esta vez justo a mi lado, a la izquierda, a 3 escasos metros, gracias a la transparencia del agua pude apreciar como, al pasar justo por debajo de mis pies, sus alas se movian con una rapidez increible, curiosamiente me hizo recordad la velocidad y el movimiento de un pequeño pinguino, pude verle bucear y salir por el lado derecho de mi tabla, le vi girar sobre si mismo 360 grados en una espectacular actuacion en directo y , justo despues de clavar sus ojos en los mios...ñam! trincar un pequeño y medio transparente pececillo y sacarlo a la superficie, justo a mi lado engulliendolo con rapidez! ; mi boca entreabierta denotaba mi estado, atonito, aquel pequeño cazador me hizo una demostracion in situ de su arte de caza, me regalo aquella vision que yo habia estado buscando, quiza fue que reconocio mi respeto hacia el, reconocio que no habia querido incordiarle, solamente mirarle y disfrutar del espectaculo de su presencia...se quedo alli flotando mirandome, se hermano comigo en aquel acto de confianza y despues de observarme unos instantes mas me se dirigio a mi diciendo:
Como estas hermano?, has visto eso?, me encanta entrar en el agua a toda velocidad, hacer un par de tirabuzones y trincar la comida, eso pececillos son de lo mas sabroso? te apetece uno?


THE BIRD
The morning was still a real delight, the sea was giving me his transpariency clearer, algae, rocks, and the fry friskys loomed around me like a rich documents,wind scents, the soft ripples produced by the distant easterly winds rocked my table as he advanced along the coast , to my right was leaving behind the old Roman tower courtyard, at one time used for watching pirate ships, now a tourist spot where formerly ... battles forged life to death, now served ice cream and slush under the quick steps of the waiters.
Gradually moving board driven by carbon paddle, going gently into the water without any noise of resistance, without splashing the paddle barely exercised as a lever, once in the water my body and the board slid forward , floating, walking on the water with an upright position to allow me enjoy across the landscape from the roof of my eyes, a perfect and unparalleled views, without interference, the line seemed endless sea invite a journey into the unknown, into another world, a new adventure ...
I saw him enter the water a couple of times ... and go, fell like a pebble thrown hard on the surface of the sea, went like an arrow, and folded quietly in her own body, like a rocket that cuts the layer of the atmosphere and into the dark room, suddenly, and after seeing it disappear into the surface with the corner of my left eye, turn my board in that direction with an energetic rowed to check on where he again out again, waiting my eyes searched the flat surface of the water in search of a signal to give me a clue to his whereabouts .... and nothing, despite the transparency of water bird that had plunged about 30 meters where I was and was not able to see it, wait a few seconds it took me forever and, unable to see him go I concluded that the little animal had an adaptation to the marine environment of the most amazing ... his endurance under water was really considerable, and suddenly I saw him leave at the same distance but more to the right .. emerged as if it were a rebound and calmly floats in the water, seemed to gobble up some small fish as overt movement to the neck, was small, about 15 or 20 cm long, mottled black and white in the lower parts of the neck and chest, slim as a crane, and fibrous long neck, had a long sharp beak, probably a great tool that hunting was small animal, whole body seemed to fit perfectly in the execution of a goal, it was quite flawed, in this respect Gently lay a fragile creature, and had long since reached a zenith of adaptation insurmountable time and circumstance.
The bird turned and looked at me, his legs are placed under water so that those bulging eyes measured the distance and level of risk that unexpected visitor, seemed to look at me like that goat, bet on the top of the mountain seen as a brave mountaineer, including oxygen bottle, try accder to the top of a large beak, his eyes harbored indifference but also curiosity.
As soon as I started to move in the direction he was, took flight, moved a few feet and returned to settle in the water, turning again, see if followed him or went my way ... I felt curious to see something more about that little inhabitant of the air and sea, the small semi-prehistoric bird that hunted with security and experience that only provide thousands of generations of ancestors exercising at the same practice .. of individual experience and genetics that moved their little wings and his whole body in that activity ... of course I was still gently JOINING if that on, he raised sparingly flight and walked a few meters more to return to rest and repeat the same gesture. .. still following me?
That occurred three or four times until I realized that I would allow JOINING more than he thought appropriate, so I gave up and went my way, parallel to the coast, passing always stuck to the big yellow buoys floating a few hundred meters away from the sand and mark the distance of vessel safety.
Continue with my little trip manital immersed in the thoughts that strived natural host, praising its virtues in my mind, acknowledging that the small and fragile, was in that environment by itself, with its feathers, its beak, its careful design pequliar adaptability and specialization ... recognizing that I planted there with my board and my paddle was an involved and a spectator of that spectacular graceful life itself, that this little bird, with its ability made me feel much smaller and humble which usually we tend to be squandered so all trace of pride existential human superiority over all other species in these ....... and suddenly I was when ......... flush!, I felt that my friend came back into the water, but this time right next to me on the left, a 3 few meters, due to water clarity as I could see, passing just below my feet, its wings were moving with a incredible speed, curiosamiente made me remember the speed and movement of a small penguin, I could see him dive in and out through the right side of my table, I saw him turn in place 360 degrees in a spectacular live performance and, just after nailing his eyes on mine ... yum! lashing a small fry and remove transparent medium to the surface, engulfing right next to me quickly! And my mouth open, my state denoted, astonished, that made me a little hunter in situ demonstration of their art of hunting, I just got this vision that I had been looking for, maybe it was acknowledged that my respect for him, acknowledged that he had not wanted to pester , just look and enjoy the spectacle of her presence ... was left floating there looking at me, the brother with me in that act of trust and then to observe a moment more I turned to my saying:
How are you brother?, You see that?, I love entering the water at full speed, make a couple of twists and lashings of food, that minnows are the most tasty? you like one?

mensaje de alumno y amigo!

jose me manda este mensaje dias despues de acabar el curso, ni que decir que me llena de alegria leerlo y me emociona saber lo que piensa de nosotros y de nuestra esperiencia en comun, lo demas sobra, esto es lo que de verdad merece la pena!
gracias de nuevo jose y amalia!

"Hola compañero de olas,

No he podido subir el comentario al Blog…no sé porque no me deja…bueno pues te lo envío por aquí y lo cuelgas, vale?:


EL MAESTRO MIYAGUI DE LAS OLAS Y LA PRINCESA REBELDE

Busqué en diferentes lugares para poder hacer un curso de este nuevo deporte. Tras varias llamadas a diferentes sitios me encontré con una persona que hablaba de cosas como:" fluir con el mar". Sin duda se trataba de un loco...del mar, el viento, las olas y la vida...y quién mejor que un loco para contagiarnos la pasión por el SUP.
Allí nos esperaba con su furgoneta intergaláctica y su compañera, pequeña pero grande en energía y sueños, Sarita. El objetivo del curso estaba claro: jugar con el mar, dejarse acariciar por el sol y tumbarse en la arena tras el esfuerzo...en definitiva: recuperar el placer de las pequeñas cosas. Al final la mayor lección que aprendimos fue que el SUP es una maravillosa excusa para crearse una burbuja en medio del mar que nos descanse del día a día, que nos haga sentirnos vivos, que ahogue lo establecido y que nos permita encontrar a personas que merecen la pena.

Y mereció la pena, ahora por culpa de estos individuos no volveremos a ver el mar de la misma manera.Inmensa lección.

Mil gracias por contagiarnos, gracias por vuestra paciencia, por vuestro tiempo y por vuestro cariño.

A la próxima vez que nos encontremos, que seguro que será pronto, os vamos a sorprender con nuestros avances...jejeje.

Un abrazo inmenso.

El león de las olas y la Polinesia."

copa del mundo, hamburgo, sup-world cup, hamburg, sup

copa del mundo de sup race en hamburgo con un resultado "casi" esperado por todos...eric terrien pilotando la maquina diseñada por su compañero y amigo abel queda primero seguido de un mas que meritorio segundo puesto de xavi!!!
feliciades a todos por vuestra participacion!
aloha

Duke practicando SUP- Duke on SUP

Duke Kahanamoku, o, dicho de otra manera, el padre del surf moderno, practicaba tambien surf a remo; en estas imagenes se ve claramente que asi era, colocandose delante de los turistas remaba y se incorporaba de pie para integrarse con la ola y asi fluir con ella, parece que queda claro tambien que estas pueden ser las raices del SUP, por lo menos en su era moderna.
fijaos tambien en las bailarinas hawaianas, fluyendo con las caderas dulcemente, parece que imitando el balanceo de las palmeras al viento o incluso el suave ritmo de llegada y salida de las olas en la orilla....que sensualidad!
espero que lo disfruteis, este video es un autentico tesoro visual!
aloha
Duke Kahanamoku, or, put another way, the father of modern surfing, paddle surfing also practiced, in these images it is clear that this was, standing in front of tourists paddling and sat standing to integrate with the wave and so flow with it, it seems clear also that these may be the root of the SUP, at least in its modern era.
also set at the Hawaiian dancers, with the hips gently flowing, it seems that imitating the swaying palm trees in the wind or even the gentle pace of arrival and departure of the waves on the shore .... that sensuality!
I hope you enjoy it, this video is a real treasure is!
aloha

planeta SUP-planet SUP

miercoles 18 de agosto, playa de los locos, cerca de mediodia, la gente atestada en la playa, codo con codo, sombrilla con sombrilla,pronto algun capullo inventara el kit de esterilla-sombrilla-flotantes y, asi, todos esos descerebrados podran llenar aun mas el mar con toda la suciedad que arrastran.... si alguien tirara una foto desde un helicoptero la escena seria dantesca, como una de esas fotos de microscopio donde se ven un inmenso numero de bacterias acopladas a algun tejido; aparco y dejo mi bolsa a buen recaudo, me meto con el SUP en el agua y comienzo a remar...la gente me mira atonita, sorprendida...los del patin de agua me lanzan una mirada amenazadora...¿ como es posible que este tio este aqui flotando sin alquilar uno de estos patines familiares? se preguntan....los del velero tres cuartos de lo mismo, estos, de hecho, estan mucho mas mosqueados por que para fondear alli se han gastado cerca de 100.000 euros....se dice pronto!...
todos se van quedando atras...me voy adentrando en el planeta SUP....ligero viento del norte que se une a un pequeño mar de fondo lo que conviente la travesia en un entretenido baile, mi pareja, la mas bella de todas, el mar.
al cabo de un rato ya me olvide de todo, los pensamientos fluyen libres mientras remo y dejo que mi cuerpo lo haga por mi...mientras, yo vuelo!
buen dia a todos!
aloha

Wednesday 18 August, "los locos" beach, near noon, people crowded on the beach, side by side, parasol umbrella, suddenly some asshole invented the kit, umbrella-floating mat and, thus, may fill all those mindless even more the sea with all the dirt trail .... if someone pulled a photo from a helicopter would be gruesome scene as a microscope where those pictures are a huge number of bacteria attached to any tissue, parking lot and left my bag in a safe, get with the SUP in the water and start to paddle ... people look at me stunned, surprised ... the water Skateboard throw me a threatening look ... how is it possible that this guy this here Floating skates without rent one of these families? .... wonder three quarters of the boat of the same, these, in fact, are much more pissed that anchoring there have spent about 100,000 euros it says .... soon! ...
all are being left behind ... I'm going deeper into the planet SUP ,light north wind that binds to a small swell so convenient to the crossing in an entertaining dance, my partner, the most beautiful of all, the sea.
after a while and I forget all the thoughts flow free while rowing and let my body do it for me ... while I fly!
good day everyone!
aloha

el leon de las olas y la polinesia!

estos son los nuevos SUPer nombres de amalia y jose, dos encantadoras personas de valencia que nos honraron con su visita a nuestra escuela.
pasamos juntos dos dias realmente divertidos, era apasionante verles disfrutar en el agua, intentando una y otra vez hacerse con el control de la tabla y el remo unas veces... dejandose ir y fluyendo en las olas otras tantas...
compartir con ellos la experiencia del SUP ( surf a remo ) es uno de los privilegios que tenemos en esta escuela, donde, casi siempre, el azar nos lleva a conocer a personas como estas!
saludos chicos, nos vemos a la vuelta de vuestra aventura gaditana!
aloha
juanpe

relacion entre SUPistas y surfistas-relationship between SUPers and surfers

Ultimamente he notado el el agua cierta tension entre SUPistas y surfistas...
es evidente que el hecho de que un tipo con un tablon de SUP, plantado a 20 metros delante de un surfista es una "amenaza " considerable...
yo practico ambos, SUP y surf, y, quizas debido a eso, puedo entreveer ciertas asperezas que deberian de tenerse en cuenta.
para empezar noto que ciertos SUPistas no tienen en cuenta que los surfistas llevan bastante mas tiempo que ellos en el agua, y no siempre parecen guardarles el respeto que merecen, recordemos que , por lo general, coger una ola con una tabla de surf es BASTANTE mas dificil que cojerla con un SUP!, esto no significa que lo surfistas sean los propietarios de las olas, ni mucho menos, pero si deberia tenerse en cuenta.
Ayer por la mañana me pege un baño con el SUP, en el pico al menos 10 surfistas esperando su turno...ni que decir tiene que con el SUP puedes ir de un pico a otro con una rapidez tal que te puedes pasar 2 horas sin perderte ni una serie, asi que, yo, entre ola y ola, me dedicaba a señalar las series entrantes a los surfistas, cosa que agradecian sinceramente.
por la tarde, me cambie a la tabla de surf y me meti con la peña....habia buen rollo y alguno que otro me recordaba las series de aquella misma mañana...es curioso comprobar que cuando me vieron surfear con tabla parecieron aceptarme en mayor medida...
en realidad todos pertenecemos al "club de las olas" y siempre podemos hacer algo, en funcion de nuestras ventajas, para hacer que el otro se sienta mejor, es una cuestion de aptitud y de humildad.
Cada uno tiene una experiencia particular en la vida pero siempre hay que saber parar y ponerse el el lado del otro, esto nos enseñara y nos evitara tensiones innecesarias!
en fin, basta ya de rolloooo!! que no paren las olasssss!
aloha y buena semana a todos!

Lately I've noticed some tension between surfers SUPers in the water...
it is clear that the fact that a guy with a SUP board, standing 20 meters in front of a surfer is a "threat" considerable ...
I practice both, SUP and surfing, and maybe because of that, I can glimpse some differences that should be taken into account.
begin to notice that certain SUPers not take into account that the surfers will take much longer than them in the water, and do not always seem to keep the respect they deserve, let's remember that usually catch a wave with a surfboard is harder than a SUP!, this does not mean that surfers are the owners of the waves, let alone, but should be considered.
Yesterday morning I had a bathroom with the SUP, the peak at least 10 surfers, waiting their turn ... not saying that the SUP can go from one peak to another with such rapidity that you can spend two hours without missing a series, so, I, between the waves, I used to identify incoming surfers series, which he appreciated.
In afternoon, I switch to the surfboard and went with the boys .... had good vibes and a few other series reminded me that morning ... it is curious that when I saw seemed to surf and board accept a greater extent ...
actually all belong to the "club of the waves" and we can always do something, as a function of our advantages to make the other feel better, is a question of ability and humility.
Each has a particular experience in life but always know how to stop and put on the side of another, it taught us and we avoid unnecessary stress!
Finally, enough of talking! the olasssss not stop!
aloha and good week everyone!

zen en el arte del surf(sup)-zen in the art of surf(sup)ing!

Flotando en el agua, sintiendo la ondulacion de los movimientos ritmicos de las mareas, poco a poco sincronizamos nuestro reloj interno con el ritmo matural de el mar, del universo, el viento, la luna, el sol...son nuestras manecillas, las que marcan el autencito paso del tiempo que , de otra manera, no existe. las olas son nuestras oportunidades, nuestras elecciones, el surf nos enseña a ser individuos autenticos, nos enseña a despertar de nuestro sueño diario, de la oscuridad a la luz alerta del amanecer...la opcion de cojer una o otra es libre...espontaneamente vamos a por la que creemos es la mas adecuada para nosotros....como en una inmensa estacion de tren, nos encontramos con la oportunidad de elegir nuestro propio destino....despertamos a la luz de las olas y comenzamos nuestro viaje iniciatico.
Flotando en el agua nos miramos a los ojos, nos reconocemos como herederos de la mayor fortuna existente, gratuita e imperecedera, siempre y cuando sepamos cuidar de ella, por supuesto.
Flotando en el agua nos trasladamos a un mundo real, el mundo real de la priocepcion, donde nuestro cuerpo y mente actuan como uno, sin dudas, aceptando el miedo no como un mal sino como un acelerador potente de adrenalida que nos prepara para el momento cumbre, el extasis, el de bailar al son del universo, a nuestro autentico ritmo natural!
aloha a todos!

Floating in the water, feeling the rhythmic ondulation of the movements of the tides, slowly synchronize our internal clock with the rhythm of the sea matural, the universe, the wind, the moon, the sun ... are our hands, marking the passage of time that would otherwise not exist. the waves are our opportunities, our choices, surfing teaches us to be authentic individuals, teaches us to awaken from our dream day, from darkness to light warning of dawn ... the option to choose one or the other is free .. . spontaneously by which we believe is the most appropriate for us .... like a huge train station, we find the opportunity to choose our own destiny .... wake in the light of the waves and started our initiatory journey.
Floating in the water we locked eyes, we recognize ourselves as heirs to the greatest fortune existing free and immortal, as long as we know care for her, of course.
Floating in the water, we moved to a real world, the real world of priocepcion, where our body and mind act as one, without doubt, fear not as accepting an evil but as a powerful accelerator adrenaline that prepares us for the moment summit, the ecstasy, the dance to the universe, our authentic natural rhythm!
aloha to all!

Estiramientos para surfistas-Stretches for Surfers

Estiramientos para los surfistas
Tener una buena flexibilidad es importante para los surfistas, tanto desde el rendimiento y lesiones
prevención de la perspectiva.
Usted debe realizar estiramientos de los grupos de músculos apretados después de los entrenamientos y después de
surf o cualquier otro ejercicio.
También puede realizar estiramientos por su cuenta para ayudar a aliviar la tensión muscular y promover la
una mayor flexibilidad. Le recomendamos hacer estiramientos estáticos al día, especialmente en su apretada
los grupos musculares.
Usted puede hacer estiramientos estáticos antes de hacer ejercicio / surf, sin embargo, le recomendamos hacer
ejercicios de movilidad dinámica como un calentamiento, ya que la investigación sugiere que reciba su
cuerpo para el mejor ejercicio que los tradicionales estiramientos estáticos.
En las páginas siguientes son algunos ejemplos se extiende desde el Total Fitness Surf
programa para que usted intente.
 Mantenga los estiramientos durante 20-30 segundos.
 Mantenga extiende sólo hasta el punto de tensión (no debería sentir dolor).
 Repita 2-3 veces se extiende de manera especial sobre los grupos de músculos apretados.
Si desea acceder a la plena Total Fitness Surf rutina de estiramiento, así como
un programa completo de fitness surf específicas, asegúrate de bajar Total Fitness Surf.
Haga clic aquí para descargar Surfing Total Fitness
www.TotalSurfingFitness.com
Estiramiento de flexores de la cadera con una sobrecarga Reach
 Extienda las dos manos arriba y empuje la cadera hacia delante.
Usted debe sentir un estiramiento en la parte delantera de la cadera.
Mentir Stretch Glute
 Cruz una pierna debajo de su cuerpo y se extienden hacia fuera detrás de otros.
 Extienda sus brazos hacia el frente.
 Usted deberá sentir el estiramiento a través de los glúteos en su pata delantera.
Bola de la estabilidad Lat Stretch
 Arrodíllese y llegar a un brazo por encima de la bola.
 Usted debe sentir un estiramiento por el costado de su torso.
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Stretches for Surfers
Having good flexibility is important for surfers from both a performance and injury
prevention perspective.
You should perform stretches on your tight muscle groups after workouts and after
surfing or any other exercise.
You can also perform stretches on their own to help relieve muscle tension and promote
greater flexibility. We recommend you do static stretches daily, especially on your tight
muscle groups.
You can do static stretches before exercise / surfing, however we recommend you do
dynamic mobility exercises as a warm-up, because research suggests that it gets your
body ready for exercise better than traditional static stretches.
On the following pages are some sample stretches from the Total Surfing Fitness
program for you to try.
 Hold stretches for 20-30 seconds.
 Hold stretches only to the point of tension (you should not feel pain).
 Repeat stretches 2-3 times on especially tight muscle groups.
If you would like access to the full Total Surfing Fitness stretching routine, as well as
a complete surf specific fitness program, make sure you download Total Surfing Fitness.
Click Here To Download Total Surfing Fitness
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Hip Flexor Stretch with Overhead Reach
 Reach both hands overhead and push your hip forward.
You should feel a stretch down the front of your hip.
Lying Glute Stretch
 Cross one leg under your body and extend the other out behind.
 Extend your arms out to the front.
 You should feel the stretch through your glutes on your front leg.
Stability Ball Lat Stretch
 Kneel and reach one arm out over the ball.
 You should feel a stretch down the side of your torso.
www.TotalSurfingFitness.com

una foto, mas que mil palabras-a picture talk more than a thousand worlds

habreis visto muchas fotos ultimamente de "la molokai", la carrera de resistencia por excelencia en el mundo del SUP....pues bien, esta foto que os muestro la resume de forma especial.
juanito caliz, al que la mayoria conoceis es ya un remero experimentado, a efectuado travesias importantes en la peninsula transportado por su afan de superacion...
pues ahi lo teneis, llorando como un niño, sin poder contener la emocion al finalizar semejante hazaña, abrazado por su padrino hawaiano, ekolu kalama.
las horas tuvieron que pasar despacio, con cuenta gotas, luchando contra viento y marea, nunca mejor dicho, nuestro amigo juan termino "la molokai" en categoria "solo" en su primera participacion....bravo juanito y bravo ekolu por tu calurosa bienvenida!

You will have seen many pictures lately of "Molokai", the ultimate endurance race in the world of SUP .... well, this photo that I show the sums of special form.
juanito caliz, which most know is already an experienced SUPer, a major voyages in the peninsula carried by his desire to excel ...
Well, there you have it, crying like a child, unable to contain her excitement at the end of this feat, embraced by his godfather Hawaiian Ekolu Kalama.
the hours had to pass slowly, trickle, fighting against all odds, never better, our friend John ended the "molokai" in category "alone" in its first participation .... juanito bravo and bravo on your warm Ekolu Welcome!

mis amigos en el sup!

el dia se presentaba con algo de levante de la noche anterior, asi que decidimos hacer nuestra practica en una playa protejida del viento y que recoje pequeñas olas de mar de fondo...perfecto para hacer una practica de agua plana e intentar que cojieran su primera experiencia de sup con mini olas!...
alvaro y arturo se lo han pasado como enanos, nos conocemos hace muchos muchos años y lo podia ver en sus caras de satisfaccion..cada uno a su ritmo, poco a poco fueron superando las diversas partes del programa de sup en agua plana e incluso, al final de la mañana se atrevieron con pequeñas olas que, estoy seguro, plantaron la semilla del surf en su corazon!
por mi parte a sido una gran experiencia poder compartir por ellos mi amor por el mar y mi pasion por el sup!
aloha